ADAMIC Naïkaken – Les activités

Aikido

« La Voie de l’Union des Energies » est un art de défense d’origine Japonaise créé dans les années 1940 par Maître Morihei UESHIBA. Il correspond bien à notre époque et permet par le contrôle de nos émotions de se défendre sans passer du statut de victime à celui d’agresseur. Cette pratique ne nécessite pas de forces physiques exceptionnelles et son efficacité repose entre autres sur les déplacements, les positions, les relâchements musculaires. Sans compétition, la progression se fait avec la collaboration des autres pratiquants car pour avancer il faut un partenaire qui joue le rôle de l’attaquant puis du défenseur. Le stress est bien régulé car toutes les conditions sont réunies pour une bonne circulation de l’énergie interne avec une grande souplesse physique grâce à la pratique régulière des techniques et des chûtes. De même, le corps et l’esprit se renforcent grâce à la confiance que l’on acquière rapidement. Le rythme de travail pendant une heure est un atout pour le système cardio-vasculaire et est aussi efficace qu’un jogging de 10km.

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Le Xing-Yi Quan (Hsing-I Chuan)

Le Xing-Yi Quan ou « Les Poings de la Forme et de l’Intention », est un art martial classé dans les styles internes majeurs depuis le 17ème siècle. Il est considéré comme le premier art martial du style interne par son rattachement aux cinq éléments du mouvement Taoïste chinois, très célèbre dans le nord de la chine tant pour sa simplicité que pour l’efficacité de ses techniques. Il se caractérise par des mouvements linéaires explosifs les plus souvent appliqués à des gammes courtes. Le pratiquant utilise des mouvements coordonnés afind e générer des attaques et des défenses en rafales. Comme les autres Arts Martiaux internes, il ne fait pas appel à la force physique pure mais rationalise les déplacements et les frappes. Le Xing-Yi Quan est ouvert à tous quelque soit la condition physique et l’âge.

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Le Bagua Zhang (Pakua Chuan)

Le Bagua Zhang ou « Paumes des Huit Phénomènes », est un art martial chinois interne, il est attaché au Livre des Mutations « Yi King » et date du 19ème siècle. La particularité de cette discipline est la pratique des formes en marchant en cercle, celle-ci génère des mouvements tout en rotation et en spirale. La définition du Bagua Zhang c’est la connexion des paumes de la main à la rotation du corps. Les mouvements sont très vivants et très esthétiques. L’exercice de la marche en cercle va vriller le corps, favoriser l’étirement des muscles, des tendons et des articulations et éviter le tassement de l’épine dorsale. C’est pour cela que le Bagua Zhang est conseillé à tout le monde et à tout âge.

Prix & Horaires

Le Taiji Quan  (Tai Chi Chuan)

Le Taiji Quan ou « Les Poings du Grand Faîte Suprême », est le plus connu des styles internes. Néanmoins, il est souvent présenté comme un art martial de santé, à tort car c’est une discipline datant du 17ème siècle extrèmement efficace en combat lorsque bien acquise. Elle préconise un principe central de la souplesse au lieu de la raideur, c’est pour cela qu’elle est classée dans les boxes dites fantômes. Des artistes martiaux occidentaux ont dénigré cette discipline car ils ne comprenaient pas le côté « soft » de cette boxe. A cause de ce fait, c’est souvent le coté santé qui a été privilégié au détriment du coté martial, cela arrangeait aussi les artistes martiaux chinois qui ne souhaitaient pas divulguer les secrets de cet art. Le concept interne de cette boxe est difficile à comprendre s’il n’y a pas un aiguillage effectué par un professeur issu d’une lignée qui veuille bien l’enseigner correctement. En effet, beaucoup d’occidentaux sont allés à la source mais ils ne sont revenus qu’avec un Taiji dit « de santé » et des formes dites martiales mais sans réelle valeur pour les combats.

Prix & Horaires

Le Shakuhachi et la langue Japonaise :

Shakuhachi signifie « huit coudées ». Son nom est tiré du fait qu’il faut qu’un bambou fasse huit coudées de haut pour obtenir le diamètre nécessaire à la fabrication de cet instrument de musique traditionnelle japonaise à embouchure libre. Son origine n’est pas très connue, sans doute dérivée de la flûte Xiao Chinoise. Depuis toujours, cette flûte est utilisée pour accompagner d’autre instruments traditionnels tels que le kot et le shamisen entre autres, dans les théâtres lyriques japonais (No, Kabuki). Les moines l’utilisaient comme soutien à la méditation, les mélodies (honkyoku) suivant les respirations des moines. De nos jours, il est utilisé aussi pour quelques morceaux de musiques classiques occidentales ou de jazz. La pratique de cet instrument entraîne un certain bien-être pour le pratiquant, dû essentiellement à la respiration contrôlée.

Apprendre les bases de la langue Japonaise en vue d’un voyage touristique au Japon s’avère très utile, ne serait-ce que pour demander son chemin, saluer et remercier, se présenter et comprendre son interlocuteur lorsqu’il se présente à son tour, commander des plats dans un restaurants, etc. Ensuite, vous pouvez pousser l’apprentissage plus loin surtout pour un voyage d’affaires ou un long séjour. Savoir se débrouiller est essentiel lorsque l’on sait que le Japon est un pays dont la culture est particulière, très différente de nos mœurs occidentaux, où la politesse est un code de vie quotidien.

Prix & Horaires

Enseignement

Interviews

Tiffany Green
33, web designer
Alex Whitewind
27, programmer
Diana Bluemoon
21, student

Prix

Cotisation Aïkido, Bagua Zhang ou Xing Yi Quan :

Mineurs, étudiants, sans emploi : 200 €
Adultes : 230 €

*Réduction de 10 % sur chacune des cotisations à partir de 2 membres d’une même famille à l’une des 3 disciplines ou lorsqu’une personne s’inscrit à 2 ou 3 disciplines.

Licence Fédérale Aïkido (de la FFAAA) :

– de 13 ans :  25 €
+ de 13 ans :  35 €

Les horaires

Horaires des activités

Jour / Heure

Aïkido

Xing Yi

Bagua Zhang

Japonais

Shakuhashi

Lun.

Sur réservation

Mar.

18h45-20h15

Sur réservation

Mer.

Cours Enfants 13h30-15h00

Salle réveil 18h00-19h00

15h30-16h30

Sur réservation

Jeu.

Sur réservation

Ven.

Enfants-Adultes 17h15-18h15

20h45-22h15

Sur réservation

Sam.

Enfants-Adultes 9h30-11h00

Dim.

9h00-10h30

10h45-12h15

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Première leçon gratuite

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Questions fréquentes

Qu'est-ce qu'un art martial?

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Qu’est-ce que les arts martiaux internes ?

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Pensez-vous qu'il est utile d'étudier les arts martiaux pour vous défendre dans le monde d'aujourd'hui?

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Devez-vous d'être en bonne forme pour pratiquer ces arts martiaux?

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Ces arts martiaux sont-ils violents?

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Est-ce que les femmes peuvent pratiquer ces arts martiaux?

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Quel est un bon âge pour un enfant de commencer ces arts martiaux?

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Ces arts martiaux, rendent-ils les enfants violents?

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La confiance et l'estime de soi des enfants grandissent-elles avec ces arts martiaux?

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Pourquoi devrais-je choisir une formation d’Arts martiaux à la place d'autres formes d'exercice?

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Contemporary Dance Style

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Contact

Vous pouvez venir à un cours d’essai et rencontrer l’enseignant sans engagement.

07.81.35.40.96

arts.martiaux.adamic@free.fr

Gymnase Cordier -Aïkido-Xing Yi-Bagua Zhang

Maison des Sociétés rue Colbert - Japonais